Fysio Cross

Fysio Cross er holdet hvor du bliver presset lidt ekstra. Det er holdet hvor lunger, hjerte og hoved kommer på en hård prøve. Du vil blive presset på din styrke og kondition. Holdet er bygget op med en opvarmning af muskler og led først, hvorefter der vil være 1-5 forskellige træningspas/ workouts. Det kan være træning på tid, runde-baseret, start hvert minut, Tabata, konditionstræning, teknik træning og/ eller styrketræning. Du ved aldrig hvad du kommer til på dagen og på den måde bliver træningen ikke kedelig og forudsigelig. Træningen er funktionel og vi bruger alt lige fra egen kropsvægt, tov, slamballs og kettlebells, til vægtstænger, håndvægte og romaskine. En ting er sikkert: Det uforudsigelige er meget forudsigeligt til Fysio Cross.