Funktionel Fitness

På dette hold er vi primært i Fysikkens Rig eller funktionelle område. Her laver vi forskellige funktionelle øvelser både med og uden vægt. Der er fokus på teknik og når vi bruger vægtstænger er det nemmere at tage lidt mere vægt på end normalt, fordi vi netop har Rigget til at tage stangen for os når vi er færdige. Programmet er bygget forskelligt op fra gang til gang. Der vil oftest være fokus på styrke, hvor vi nogle gange også vil bruge styrketræningsmaskinerne. Indimellem vil der også være fokus på konditions- og intervaltræning i Fysikkens cardiomaskiner.