Medi Yoga

MediYoga er en terapeutisk yogaform, udviklet i Sverige og har flere videnskabelige studier og undersøgelser bag sig.

Mediyoga har, som traditionel yoga, en holistisk tilgang, men der lægges mere fokus på forskning, den terapeutiske tilgang og virkningen af den enkelte øvelse.

Åndedrættet er af stor betydning og der bruges tid på at få det lange dybe åndedræt med i hele timen. Åndedrættet kan hjælpe en stresset, skadet eller fortravlet krop til en mere harmonisk balance. Der gives tid til at blive i øvelserne, så der kommer ro til krop og sind.

En guidet meditation, hvor kroppen kan finde den indre ro/ balance og give hjælp til en øget koncentration efterfølgende.

Mediyoga er for alle og kan dyrkes af alle. Men er især effektiv til folk med kroniske smerter, stress, depression og indre uro.

Mediyoga tilbydes i Fysikken Ringsted.